常喝功能饮料会面临几个问题。首先，如果经常喝，身体会产生耐受，可能需要N+1罐才有提神效果，这会导致咖啡因的摄入量越来越多，过量的咖啡因会导致心悸、失眠、焦虑等症状，甚至可能引发心脏问题。其次，功能饮料一般糖含量不低，最高的可达到37.62克/罐。高糖分的摄入不仅会增加患上肥胖症的风险，还会导致血糖水平波动。此外，功能饮料中还常常含有其他添加剂和兴奋剂，如牛磺酸、B族维生素、人参提取物等。这些成分适量摄入可能对人体有益，但过量食用却可能带来副作用。例如，牛磺酸过量可能会导致消化不良、头晕等症状，而某些兴奋剂成分则可能对心脏产生额外负担。

功能饮料最适合在需要提神醒脑或增加体力时饮用，如长时间工作、学习或进行高强度运动时。需要注意，孕妇、儿童、患有心脏病或高血压的人群应避免饮用功能饮料。此外，即使是适合饮用的人群，也应控制饮用量。最合适的饮用量因人而异，但一般来说，每天饮用不超过一瓶（500毫升），且不可连续饮用。再者，功能饮料不能替代日常饮水，应保持充足的水分摄入。还要仔细阅读产品标签，了解其中的成分和含量。建议大家在饮用功能饮料时，多注意观察自己的身体反应，以确保健康和安全。