影响上肢血液循环

　　长期的不良姿势会造成上肢血液循环不畅、麻木，久则造成末梢神经缺血缺氧，引发末梢神经炎等疾病。

　　诱发肩周炎

　　将手举起时，肩膀裸露在外受凉，且肩关节周围肌肉的负荷较大，会压迫肩峰下间隙，极易诱发肩周炎。

　　引发反流性食管炎

　　高抬双臂时，由于肌肉的牵拉，造成横膈膜移位，会使腹压增高。长此以往，可能形成反流性食管炎。

　　影响心肺健康

　　膈肌、胸廓等无法自然收缩，呼吸也会受影响，可引发胸闷，让人感觉睡觉不解乏。如果时常觉得胸闷气短，需举起双手、打开胸腔才能缓解，需警惕心肺问题。

　　患有不同疾病的人群也有“保护性睡姿”。

　　冠心病患者建议选择右侧卧位，头侧比脚侧高10—15度为宜。

　　脑血栓患者建议仰卧位，枕头最好高5厘米，不宜过高或过低。

　　心衰患者建议半躺半坐，既能改善肺部血液循环，减少肺部淤血，还可增加氧气吸入量。

　　静脉曲张人群应将脚部垫高，在水平位置上超过心脏的高度，有助于促进血液回流心脏，避免下肢静脉充血。