中医强调“春夏养阳，秋冬养阴”，阳气与脾胃关系密切，而春季“倒春寒”频发，其关键的点就是“寒”，寒容易伤脾胃，所以脾胃问题就容易找上门。想要养护好脾胃，建议做好以下四件事。

试试少食多餐 脾虚的人可少食多餐，日常可适当多吃一些补脾、益气的食物，如薏米、山药、莲子、芡实等。

每天锻炼半小时 每天不要久坐不动，至少进行半小时的体育锻炼，如散步、慢跑、跳舞等。

常喝健脾粥 脾胃虚弱的人可常喝健脾粥。具体做法是：取粳米50克，山药25克，先将粳米煮至九成熟，然后加入山药，炖煮至稀烂即可。

常做拍打动作 中医认为，“脾有邪，其气留于两髀”，意思是脾胃有病，邪气会滞留于两髀（腹股沟部位大腿根部）。拍打两髀，能加速气血运行。