夏季气温升高，由于身体出汗及体液消耗过多，不少人大量饮水解渴，殊不知，这种不科学的饮水方法会损害健康。

　　心脏病患者“牛饮”发病

　　57岁的娄先生是位心衰患者，周末在景区游玩颇感炎热难耐，一顿“牛饮”，一口气喝掉了一瓶半的冰镇矿泉水，结果不到两个小时，娄先生先是感觉有些心慌、胸闷，汗出得更厉害了，后来连走路都感觉腿发软。老伴儿感觉情况不对，急忙送他到附近的医院就诊。接诊医生介绍说，娄先生主要是因为喝水喝得太多太急了，以致诱发心脏旧疾。

　　夏季饮水多少因人而异

　　对于正常人而言，天热时喝水应少量多次，每次200毫升左右。不宜一次性大量饮水，否则会加重胃肠负担，使胃液被稀释，既降低胃酸的杀菌作用，又会妨碍对食物的消化。对于有某些疾病的患者而言，喝多喝少则不尽相同。例如，同是心脏病患者，冠状动脉供血不足时，每天需适当增加水的摄入量，以免血液黏稠度过高导致心肌梗死的发生。但心脏功能衰竭时，则不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏负担，导致病情加剧。急性肾炎、肾功能衰竭的患者也不宜喝水过多，以免加重肾脏负担。感冒发烧时，则要适当多补充水。

　　运动过后不宜开怀畅饮

　　对于热天仍热爱运动的人而言，开怀畅饮不值得提倡。因为剧烈活动时大量血液流入肌肉，胃肠道的血管处于收缩状态，血液供应暂时减少。如果这时大量饮水，水分就会积聚在胃肠道，造成胃部胀满不适，加重心脏的负担。人在大量出汗后，不仅丢失水分，也丢失盐分，如果短时间内大量饮水，血液中的盐分就会减少，吸水能力随之降低，一些水分会很快进入组织细胞内，细胞肿胀，从而发生“水中毒”，可出现头痛、呕吐、疲乏、嗜睡、呼吸及心率减慢，甚至昏迷、抽搐等症状。大量出汗后，补充水分的正确方法是：少量多次先用水漱口，润湿口腔和咽喉，然后先少喝一点，休息一会儿，再少喝一点，慢慢补充。有条件的话在饮用水中添加0.1％的食用盐，有助于补充体内损失的盐分。