9月3日，“阅兵现场为女民兵准备热姜茶”词条登上热搜。参加抗战胜利80周年阅兵的民兵方队后勤组，特地为大家准备了热腾腾的姜茶。不过，部分网友感到疑惑：北京当天气温接近30℃，为什么还要喝热姜茶？

广州中医药大学第一附属医院内分泌科主任刘树林说，这看似“反常识”的安排背后，恰是传统中医因时制宜的养生智慧。小小一杯姜茶，不仅是为了驱寒，更是为了在户外高温、高强度训练环境下，起到益气生津、温胃散寒、防止外感的作用。

刘树林说，红糖姜茶常被用于预防或缓解轻症风寒感冒，是因为从中医角度来看，姜性味辛温，能温胃助阳，促进人体阳气向外发散，驱逐表寒，而红糖性味甘温，可补中益气生津。二者配伍契合中医“辛甘发散为阳”的理论。

姜的用法颇有讲究，除生姜外，还有干姜、炮姜、煨姜等不同炮制品，分别适用于脾胃虚寒、中焦寒饮，甚至虚寒性出血等不同证候。

姜还可根据个人体质需求灵活加味。例如，搭配茯苓、陈皮，可治疗湿邪困脾引起的身体困重，健脾祛湿；搭配浮小麦，可改善心烦失眠的症状，帮助宁心安神；搭配葱白可预防空调病引起的感冒等症状；搭配红糖、枸杞可温补气血，对女性经期后面色苍白、气血不足的调理有帮助。

不过，姜虽好，却非人人适宜。体质偏实热或阴虚者，如常有咽喉肿痛、口干舌燥、便秘、痤疮频发等症状，应慎用生姜。